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氣炸鍋水果乾
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吃很多蔬果仍便祕?專家揭2關鍵吃對才有效!不同糞便型態吃 ...
也就是說,如果今天大便出來感覺像羊大便一樣乾乾的一顆一顆,需要吃的是水果,補充水溶性纖維;如果今天大出來的便是濕軟狀、糊糊的,擠很久都不容易 ...
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