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冷便當聖經：72個愛心餐盒╳300道百搭主副菜，用美味佳餚表達量身訂作的愛與初心！

週末食材處理分成兩大重點,一是先將各式食材分裝成小包裝進冰箱冷藏或冷凍保存; ... 善用二種以上烹飪工具,同時以烤箱、氣炸鍋、或是電鍋處理主菜,副菜則以小鍋用瓦斯 ...

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