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極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動

那為什麼要等到心臟病發、癌症確診或中風發作了,才要正視壓力問題呢? ... 因此,當你要在沙拉和杯子蛋糕之間,或在氣泡水和一杯龍舌蘭酒之間做出選擇時,會比之前容易多。

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