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氣喘的預防及飲食- 養生知識（健康生活家）

1.銀耳杏仁牛奶（有乳糖不耐症者可用豆漿替代）. 材料：南杏、北杏各10g，白木耳一片，牛奶或豆漿300cc。 · 2.杏仁粥. 材料：杏仁10克，粳米50克，冰糖適量。 · 3.冰糖燕窩炖 ...

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