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中老年人“补钙”，别只懂喝骨汤！常吃4种食物，手脚有劲精神足

推荐做法：毛豆炒鸡丁. 鸡胸肉冲洗之后，切成小丁，装进碗内放入料酒、盐、白胡椒粉、生抽、淀粉，用手抓拌均匀，腌制十分钟。 展开全文.

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