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駝背看起來超大隻！矯正駝背在家就能做，6招讓你重建自信

身體平躺，將床單、毛巾或枕頭放在後背，伸展一下背部肌肉，切記不可墊太高以免拉傷。 4. 抬頭再低頭. 避免肩頸痠痛，將雙手輕扶頭部，向上 ...

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