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毛巾操-舞蹈式(三) - 九月的高跟鞋- 痞客邦

毛巾操 -舞蹈式(三) ... 身體要挺直，抬腳的膝蓋向前，. 腳心輕靠在另一腳的膝蓋上，腳尖向下，. 雙手拉兩端的毛巾一定要拉緊，. 才能感覺到肌肉與筋骨的張力。

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