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毛巾操五十肩
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呂紹達的毛巾操養生術
此操重點在活化肩關節,改善硬肩及五十肩,並預防骨折、韌帶拉傷、關節炎,還有幫助睡眠、活化淋巴、消除熊背等效果。主要強化部位在於斜方肌、三角肌、肱 ...
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「毛巾操五十肩」
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