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一條毛巾預防、改善五十肩！醫：不動比動更容易受傷 - 今健康

而改善較輕微的五十肩，在沒有做診療的情況下，也可以用一條毛巾來做伸展操來帶動關節運動。其動作很簡單，主要就是在先進行熱敷以後，用毛巾讓好的 ...

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