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植物飲食如何補充維生素A - 蔬福生活

缺乏時會導致夜盲症、乾眼症、毛囊角化症。在台灣缺乏的情形不嚴重，但是吃過量會造成肝功能異常、骨質疏鬆、中樞神經系統異常。不過從植物中攝取維生素A是安全的。

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