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比賽緊張音樂
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比賽前緊張怎麼辦!4招教你賽前放鬆技巧
像是沒有歌詞、慢速的音樂可以減少壓力和焦慮,而且當聽到自己喜歡的音樂,大腦就會分泌多巴胺的化學物質,使心情更愉快。 自我對話. 腦中一定會有聲音跟 ...
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