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小腿肌肉拉筋的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

也說明：以「前弓後箭」的方式伸展小腿肚時，主要是拉到比目魚肌與腓腸肌，這是一個非常容易見到的抽筋部位，若肌力不足或使用過多之後就可能抽筋害你走都走不動， .

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