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比目魚肌拉筋
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【笑傲糨糊】滾筒按摩幫你趕走跑者的小惡靈- ITB與足底筋膜炎
由於比目魚肌位在腓腸肌下方,所以經常容易被忽略,也不容易按摩,更不容易伸展,大部分的運動員都只伸展到阿基里斯腱的部位,與按摩到腓長肌,而從未伸展與按摩過比目魚肌 ...
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