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比目魚肌拉筋
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肌肉型小腿也能變纖細!四組拉筋動作練出勻稱美腿 - 媽媽經
小腿包含了兩塊主要肌肉:腓腸肌和比目魚肌。 ... 拉筋 GETTY IMAGES. 滾筒小腿伸展. 滾筒是非常好的小腿伸展輔助工具,做的時候會有明顯痠痛感,但緊 ...
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