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比目魚肌拉筋
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小腿肌肉很緊繃羅波腿很痛放鬆不了怎麼辦?
小腿緊繃大致上與腓腸肌、比目魚肌這些肌肉的激痛點有關連。 白話文就是這兩塊肌肉太緊太崩 ... A.站拉筋板B.小腿使用滾筒放鬆C.弓箭步拉筋應該就ok了 ...
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