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高齡營養新食代健康 - 亞東醫院

為達老年人每日鈣質建議攝取量(1000毫克)，應多選擇鈣含量高的食物(如：牛奶及乳製品、小魚乾、豆腐、芝麻、杏仁、綠色蔬菜、加少量醋或檸檬汁之大骨熬湯...等)。維生素D可 ...

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