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每天運動30分鐘就能減重 - 健康DotCom

在這篇研究中，研究人員追蹤了想要減肥的60位中度過重者，將他們隨機分配做適度或激烈的有氧運動。激烈運動組是每天努力運動60分鐘至出汗為止，像是跑步或 ...

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