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吃對堅果可護心營養師理想堅果前5名第1名是它

根據美國農業部食物營養數據庫，每100g巴西堅果就含有1920微克硒，是成人 ... 飲食熱量，在控制熱量的同時，每天吃15克巴西堅果和30克腰果，可以更好 ...

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