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每 日飲食指南建議每天 3 5 份蔬菜,一份是指多少量
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食物卡路里表- 2023
2. 肉類三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類,奶類都屬於蛋白質,可加入肉類計算。 ... 中建议,居民的平衡膳食应做到食物多样,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上 ...
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根據每日飲食指南每日應攝取幾份水果
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