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每 日飲食指南建議每天 3 5 份蔬菜,一份是指多少量
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素食QA 吃素如何營養均衡? - 蔬福生活
【記者楊旻芳台北報導】到底每天要吃多少東西才算飲食均衡呢? ... 形成維生素D ,建議素食者每日至少選擇一份深色蔬菜外,也應包含各種菇類與藻類。
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根據每日飲食指南每日應攝取幾份水果
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