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給第二型糖尿病的運動建議

步驟三：規劃每週運動頻率(Frequency, F). 糖尿病臨床照護指引建議：糖友每周至少運動150 分鐘的中強度有氧運動，一次有氧運動可以增加胰島素敏感性的 ...

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