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研究：間歇性禁食與簡單的限制卡路里飲食法產生類似的減肥效果

這種飲食策略可以採取多種形式，從隔日禁食（如每隔一天進食，或每週一到兩次禁食一整天）到限制時間進食（每天的進食時間限制在幾個小時的範圍內）。

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