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【斷食減肥】減肥毋須捱肚餓！哪種「間歇性斷食法」適合你 ...

日本醫生南雲吉則的著作《一日一餐的健康奇蹟》建議，每日只吃晚餐，飯、菜各一碗，加一條魚及少許水果，以原型食物（Whole Food）為主。晚上10時至凌晨2 ...

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