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間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行

5 比2 斷食法(5:2 intermittent fasting)：每週挑選不連續的兩天，在挑選的兩 ... 所以人類其實十幾個小時，甚至超過一天不吃東西，除非你血糖非常不 ...

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