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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

間歇性斷食的方法採用一天在8小時之內攝取足夠的營養，剩下的16個小時則 ... 買便當)的方式，搭配每晚200個仰臥起坐或是相同運動量的核心，每周進行2 ...

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