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4原則間歇性斷食法減脂更輕鬆，但想增肌、無法挨餓的人不適用

... 食、4小時進食）、隔日禁食（一天有進食、一天不進食）和52斷食法（每週不連續的兩天裡，只攝取日常卡路里攝入量的25％）等多種間歇性斷食方法。

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