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想靠「優酪乳」解便秘？營養師教你「3大秘訣」每天要喝400ml

然而，外食族總是難以攝取到足夠的蔬菜、也會常有一餐沒一餐的情況，導致排便不順暢的問題產生。 因此可選購富含纖維的優酪乳，特別添加多種纖維「雙纖」 ...

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