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好處、劑量（4個維他命C推薦補充原則） - 健康指南

⭐ 衛福部建議成人的每日維他命C攝取量為『100mg』、如果有特殊保健目的，可以嘗試補充到『500mg』，而每日上限則建議不超過『2000mg』。 年齡, 攝取量 ...

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