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告別玻璃心的十三件事(玻璃心.斷捨離 暢銷紀念版): 心智強者,不做這些事.強者養成的終極指南 13 Things ...
有了計畫以後,就能逐步推動行為改變。 ... 定小一點的目標,例如先減兩公斤,如此一來,他就能設定每天的進度。 ... 錄你的付出和每日成果,可以維持改變的動力。
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