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上班外食族減肥必收自助餐店「減醣飲食菜單」全攻略

每餐吃多種顏色的蔬菜和適量水果，補充植化素及纖維，保持腸道健康。 4.主菜盡量挑選未過度烹調的優質蛋白質，減少選擇油炸、三杯、糖醋、勾芡類菜餚 ...

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