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每日均衡飲食
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營養均衡維持有撇步,善用6 大食物保持年輕好體力!
一般來說,在安排規劃營養均衡飲食時,可以利用衛福部提供的口訣:「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、 ...
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