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每日均衡飲食
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認識六大類食物:食物分類、代換份量、建議攝取量 - 營養N次方
根據「每日飲食指南」建議,依照個人年齡、性別和活動強度,找出合適的熱量需求及六大類食物的建議份數,從食物中獲得身體所需的熱量及營養素,才能達到均衡飲食,維持 ...
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