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每天晚上走路40-50分鐘算運動嗎？怎樣走路可以緩解頸椎疲勞？

每天 晚上走40-50分鐘到底算不算運動，其實是算的，雖然對於心肺功能的增強有限，不過也要看走路的速度，速度越快達到的效果越好，其實有很多人快走的 ...

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