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每天 練 重 訓
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健身天天練和隔天鍛鍊哪個比較好? - 資訊定製
實際上,如果你是想增肌或者增加肌肉力量,隔天練可能會有點拖後腿,因為這樣以來一 ... 正常來說,每天訓練可以加快肌肉記憶,培養肌肉力量,尤其是街頭健身新手。
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