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每天 練 重 訓
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[重訓話題]『關於每天蹲/練』 - AkroFitness 健身部落格
動作:引體向上(無負重) 頻率:每天(幾乎) 目的:累積背部訓練量副作用:兩手都有漂亮的繭(誤) “每天練” 的概念在健身中不算陌生,每天蹲的課表不少人 ...
確定!
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「每天 練 重 訓」
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