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每天 練 重 訓
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https://www.redbull.com/tw-zh/signs-of-overtraining-2018-28-06
重訓做越多越好? 九個現象顯示訓練過頭拉! - Red Bull
但只要每天運用這一點點的時間來進行高強度的跑步訓練,就有可能會改變你的健康狀態,甚至於改變生活習慣。 Fitness Training. 4 min read.
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