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每天 練 重 訓
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腹肌應該每天練嗎?不能天天練?健身老鳥告訴你真相
總之,每天進行腹部肌肉訓練的決定取決於肌肉是否在生長。如果你每天都能訓練,那麼你的成長肯定會比那些每周只訓練一次的人快。 如果你每天都在 ...
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