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每天 練 重 訓
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健身重訓到底是會壯還是會瘦? | 美樂蒂的運動日記| 遠見雜誌
答案很簡單,就是你的脂肪消耗速度還沒跟上的肌肉成長速度而已! 簡單的打個比方,比方說你的肚子上還有很厚的一層脂肪,你每天勤勞的練腹肌,雖然 ...
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