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每天 練 重 訓
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健身如果每天都练对肌肉不好吗 - 百度知道
是不是说如果每天都健身1小时,练一个地方,结果肌肉的恢复时间只有24个小时,休息不够,就不会增加肌肉.如果隔一天练一次,还是每天练一个小时, ...
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