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每天 練 重 訓
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跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 - 波波黛莉
很多女孩可能覺得瘦身或重訓一定要到健身房才行,其實不一定喔! ... 每天30分鐘就好,跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果.
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