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每天 練 重 訓
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美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練
◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問題出在哪? 美國第一健身強人說,這是因為大多數的人在健身房做 ...
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