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每天 練 重 訓
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健身能每天练同一个部位吗? - 知乎
如果你问的是“每天练同一个部位”,那么答案是不可以。 按部位分,推测题主学的是健美的分化练法,那么每个部位练完至少要让它休息2-3天等它恢复。 如果你问的是“每天练 ...
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