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每天 練 重 訓
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增加肌肉能消耗更多熱量? 這1 大重訓好處已經不再成立|
我現在就處於不瘦不胖,但想要臉瘦一點的情形哈哈所以是要增肌嗎? 另外每一天的蛋白質真的有夠難攝取到足夠的量, 而且上班都是吃外食,好難控制…
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「每天 練 重 訓」
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