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黃瑽寧：搞定嬰兒睡眠問題，爸媽這樣做

... 聊天、八點關燈、禱告、按摩、親親，然後睡覺。既然是「儀式」，盡量每天維持固定時間、固定順序、固定地點，讓孩子被制約，進入想睡覺的情境。 睡前 ...

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