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骑车减肥要达到多少公里合适骑行20公里要多久 - 健身吧

一般来说，经常锻炼的人，体能较好，骑的是公路自行车，脚感轻松不费力，每天骑行20-60公里是比较舒适的运动体验，如果作为锻炼的话，通常是骑 ...

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