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[知識] 女生重訓的重要- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

近期有開始去健身房運動從跑步半小時開始到深蹲、重訓練背、練手期望可以練出線條真的要跟胖胖 ... 原來現在比較推重訓請問有建議一般重訓每天練好嗎?

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