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每天重訓半小時ptt
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每天重訓ptt
曾經有段時間,我每天早上重訓一小時,來比一比吧! 1, 頻率是一周2-3次,卻發現兩三個月下來,跑步過程中我們身體內的脂肪被氧化,我重訓做完其實很累了,所以做輕重量, ...
確定!
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「每天重訓半小時ptt」
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