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FITNESS - [減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？

... 體重91 每天吃雞胸肉豬肉蛋生菜一餐或兩餐每餐量2顆蛋加一坨生菜300公克雞胸肉不喝含糖飲料水每天至少2000 每個禮拜5到6天去健身房做重量訓練時間半小時至一小時 ...

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