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[閒聊] 重訓、 有氧， 交替練的間隔天數 - PTT推薦

eddisontw06/20 12:14像樓上這種每天運動一個半小時又重訓又有氧根本很少. 推. Radiomir06/20 13:21又不是要比賽, YT一堆徒手健身很夠你練, ...

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