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[減肥] 運動三個禮拜都沒有瘦| FITNESS 看板 - My PTT

... 我三餐正常有吃到基代以上沒吃下午茶或消夜也沒碰炸的或零食甜食每天喝水2000以上運動起碼都有跑半小時跑步機速度7 拉筋半小時拉筋完會玩點重訓前陣子體重上升2kg ...

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